Większe piersi

[melisa59]

A co myślicie o diecie sloiczkowej? Tutaj http://www.blogowypamietnik.pl/dieta-sloiczkowa/ czytałam o niej i muszę przyznać, że wydaje się bardzo interesująca. Wytyczne nie są jakieś skomplikowane, a skuteczność podobno niezła. Może i to warto wypróbować?

[Reklama]

[zizi22]

[szczupła]

Jeżeli chcesz cwiczyc to musisz pamietać również o dobrej suplementacji, znajdziesz tutaj dużo białka serwatkowego https://www.ceneo.pl/oferty/bialko-serwatkowe Na ceneo warto szukać ofert ponieważ można znaleźć wiele ciekawych okazji cenowych dzięki temu że jest to porównywarka cenowa.

[traderm]

Pamiętajcie tez jak chodzicie na siłownię, czy jak biegacie, to warto też się nawadniać i dostarczać naszemu organizmowi elektrolitów, zwłaszcza jak są takie upały, bo ryzyko narażenia na odwodnienie jest większe. Ja więc zawsze sobie rozpuszczam saszetkę orsalit w szklance wody, bo on nawadnia dość szybko i utrzymuje prawidłową gospodarkę wodno elektrolitową.

[Truskaffka14]

Ja to się strasznie zmobilizować do siłowni ani diety nie mogę. Może gdy wreszcie kupię sobie takie koszulki treningowe mma poczuję odpowiednią motywację.

[Inatka93]

Dieta i ćwiczenia - przecież ja wiem, że tylko tak można schudnąć, ale co z tego? Skoro i tak nie mam na to czasu? Pracuję po 10 godzin dziennie, a potem jestem tak wypompowana, że nie mam ochoty na gotowanie.. Jak mam to pogodzić? Myślałam nawet o pakiecie dieta od https://dietaztreningiem.pl/ , ale naprawdę nie mam czasu na odchudzanie. Przez te nieregularne posiłki jest mnie coraz więcej i dużo za dużo... Macie może jakieś sprawdzone sposoby na pogodzenie pracy, życia i diety?

[MatiSebek2]

A ja Wam powiem, że ta dieta raczej nie jest tak ważna jak siłownia. Ja przez okres prawie 3 lat chodziłem regularnie na siłownie, nie trzymając się w ogóle jakiejś konkretnej diety i udało mi się bardzo dużo schudnąć i wyrzeźbić fajne ciałko
_________________
http://www.rekodzielo.net.pl/

[MateuszKo]

Jak dla mnie chodząc na siłownie nie ma co jeść niezdrowych rzeczy. Ja trenuję tutaj https://reshape.pl/ razem z trenerem personalnym, który pilnuje mnie i odwodzi od pomysłów jedzenia niezdrowych rzeczy. Raz w tygodniu zdarzy mi się zrobić luźniejszy dzień od diety, ale przez resztę czasu trzymam dietę

[owhar]

Nie można wyodrębnić jednego od drugiego podczas odchudzania czy jakiegokolwiek innego procesu związanego z konkretną dietą i ćwiczeniami. Jeśli będzie się jeść niezdrowo i ćwiczyć - można nie osiągnąć żadnych sensownych efektów, a nawet sobie zaszkodzić. Jeśli będzie się jeść zdrowo i nie ćwiczyć - efekty mogą być bardzo mizerne i następować bardzo powoli.
_________________
"Nie uda Ci się przepłynąć oceanu dopóki nie zdobędziesz odwagi, by stracić z oczu widok lądu." Krzysztof Kolumb

[MarekCha3]

Szczerze mówiąc nigdy chyba nie zwracałem uwagi na dietę. Wydaje mi się, że jak mamy odpowiednio dobrany trening i do tego bardzo się na nim zmęczymy to żadna dieta nie będzie nam potrzebna
_________________
http://perfumesco24sklep.pl/

[kwiatpustyni]

Według mnie potrzebne jest jedno i drugie czyli dieta poparta ćwiczeniami. Ale ważne w tym wszystkim jest by korzystać z darów natury. Wszystko na ten temat znajdziesz w tej książce https://www.taniaksiazka.pl/naturalnie-2-agnieszka-cegielska-p-1134979.html i poziom życia a na pewno zdrowia wzrośnie.

[lacikay]

Wiecie co moim zdaniem najlepsze efekty przynoszą treningi i dieta, a jeśli też wspomożemy się odpowiednimi suplementami czy zdrowymi tabletkami to możemy zauważyć efekty znacznie szybciej. Ja ćwiczę, trzymam dietę ale biorę też tabletki https://fatfastburner.com/, ponieważ moje łaknienie na słodycze przewyższało moją silną wolę. Te tabletki bardzo pomagają mi wytrzymać. A to, że trochę więcej dzięki nim schudłam to chyba dobrze

[buzgi]

U mnie niestety wygląda to tak, że już po powrocie z siłowni mam ochotę zjeść coś tłustego, burgera albo pizze choć wiem, że cały wysiłek na siłowni poszedłby na marne. Ale aby temu zapobiec, zawsze w domu mam pod ręką gotowe posiłki i kiedy dopadnie mnie głód, sięgam właśnie po nie. Najczęściej wybieram dania https://www.proporcja.pl/. Można kupić je w sklepie Auchan, Żabka czy Carrefour. Czytałem, że mają fajny skład, mało tłuszczu i cukru, są lekkostrawne i są dobrym uzupełnieniem białka po treningu

[Reklama]